ПоискКонтакты
Основные рекомендации МЧС: как вести себя в жару.

1. Пить много жидкости — во избежание обезвоживания организма. Кроме того, важно, чтобы эта жидкость   была правильная — ни в коем случае не напитки с кофеином, так как они дополнительно нагружают сердце.   Лучше всего употреблять минеральную воду, которая не только утолит жажду, но и поддержит нормальный   водно-солевой баланс. Основной объем воды лучше пить утром и вечером — в это время организм имеет   возможность запасти влагу в тканях. В жару не стоит употреблять алкоголь.

2. Употреблять в пищу водосодержащие овощи и фрукты: помидоры, огурцы, арбузы. Горячим блюдам   предпочитать холодные.

3. Практиковать водные процедуры — принимать прохладный душ, делать обтирания. Можно использовать и   ванны с настоями трав-антисептиков (ромашки, чистотела, череды) — они отлично дезинфицируют кожу.

 
Администрация Кировского района муниципального образования "Город Саратов"